вернуться к средствам по уходу за ногами и ногтями

Во время занятий спортом или танцами значительные нагрузки получают не только мышцы ног, но и сосуды, связки, суставы и  сухожилия. Поэтому для профессиональных занятий спортом и танцами обязательны консультации спортивного врача. Косметические средства для ухода за ногами могут существенно облегчить состояние и провести профилактику появления многих проблем, но в случае серьезных травм - участие врача обязательно. Все  проблемы, связанные с двигательной активностью, можно разделить на  прямые и косвенные. Прямые - последствия непосредственно связанные с дополнительной нагрузкой на мышцы, суставы и проч.. -  это растяжения, натруженность мышц, боли от перегрузок,  натоптыши и мозоли от обуви для танцев и.т.д.. Косвенные проблемы  -  последствия связанные с  активным образом жизни и злоупотреблением специальной обувью - перегрев ног в закрытых кроссовках, повышенное потоотделение,  высокий риск  грибковых заболеваний.

При занятиях спортом и танцами правила  оптимального ухода за ногами  можно объединить в четыре этапа:

• правильная подготовка мышц к тренировке - разогрев,
• мероприятия по снятию мышечного напряжения и  боли после занятий - релакс,
• восстановление сил ,нормализация кровообращения,
• профилактические меры по сохранению здоровья ног.

Для решения проблем:

• перед  началом любой тренировки  сделайте контрастный душ для ног и нанесите массажными движениями на ступни и голень крем с компонентами стимулирующими кровообращение (красный перец, розмарин, гинко билоба, камфара  и др.),
• защищайте ноги от переохлаждения  во время продолжительных перерывов в занятиях - одевайте шерстяные гетры или высокие гольфы,
• после занятий или тренировки - контрастный душ для ног снимет усталость и восстановит нормальное кровообращение. Еще лучший эффект снятия усталости даст общая ванна для тела (можно с добавками стимулирующих кровообращение средств, например «Соль для ванны с розмарином»).
• после ванны нанесите легкими массажными движениями крем или бальзам, восстанавливающий тонус кожи и сосудов, например «Оживляющий бальзам» или «Бальзам для ног». Они эффективно снимают ощущение усталости и боли в ногах.
• для профилактики возникновения проблем от спортивной обуви применяйте специальные средства с лечебным эффектом из серии Gehwol-med. Все они также содержат противогрибковые ингредиенты.
• для защиты от натираний в обуви для танцев или спортивной используйте подходящие Вам специальные пластыри и супинаторы Gehwol.

Средства для решения:

Как основное средство

1. Крем гидро-баланс (Lipidro-creme)
2. Крем-дезодорант (Fussdeo-creme)
3. Пудра геволь-мед (Foot powder)
4. Оживляющий бальзам (Fusskraft bein-vital)
5. Красный бальзам (Fusskraft rot)
6. Бальзам для ног (Bein-balsam)
7. Соль для ванны с маслом розмарина (Badensalz)
8. Согревающий бальзам (Warme-balsam)
9. Защитный пластырь толстый (Schutzpflaster disk zum zuscheneiden)
10. Мозольный пластырь (Huhneraugen schuzpflaster)
11. Крем-лосьон Антиперспирант

Как дополнительное средство

1. «Фускрафт» — травяная ванна (Fusskraft krauterbad)
2. Тонизирующий бальзам «Авокадо» для сухой кожи (Balsam)
3. Тонизирующий бальзам «Жожоба» для нормальной кожи (Balsam)
4. Жидкость для ног (тоник) (Flussig)
5. Ухаживающий дезодорант для ног (Pflegendes fubdeo)
6. Пудра для ног (Fuss-puder)
7. Вкладыши-корректоры для пальцев